怀孕吃橙子宝宝会黄疸（怀孕了可以吃橙子吗）

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1、怀孕后，孕妈妈的饮食应该是由多样化食物组成的均衡饮食，没有特别的食物禁忌，怀孕后可以吃橘子。

2、橙子富含维生素C、类黄酮、类胡萝卜素和膳食纤维。

3、维生素C具有抗氧化作用，黄酮类化合物具有消炎、抗肿瘤、强化血管的作用，类胡萝卜素可以帮助宝宝补充维生素a，此外，丰富的膳食纤维有助于保持大便通畅，对孕期便秘的妈妈尤其有益。

4、中国营养学会建议，孕妈妈每天应摄入200-400g水果。

5、孕妈妈需要注意的是，由于橙子的相对含糖量较高，所以不建议每天大量吃橙子，这可能会导致糖分摄入过多，身体脂肪堆积，从而导致孕期肥胖。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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