含维生素a的食物和水果有哪些（含维生素a的食物和水果）

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1、 维生素A又称抗干眼症酒精，是一种脂溶性维生素，能使视紫红质正常分泌，对保护视力、预防夜盲症有一定作用。

2、富含维生素的食物有几种：动物肝脏、蛋黄、奶油、鱼肝油，其中鱼肝油最多。

3、含维生素A的水果有苹果、香蕉、葡萄、火龙果等。

4、平时做好营养，多吃水果蔬菜，可以有效补充维生素a。

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