木耳需要泡多久可以吃（木耳需要泡多久）

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1、 黑木耳中铁的含量和维生素K都比较高，可以补充人体所需的铁，预防缺铁性贫血。

2、维生素K可以防止血栓形成，防止动脉粥样硬化，吸附灰尘，解毒。

3、市面上的黑木耳一般都是晒干的，一般用温水或冷水浸泡后再用。

4、如果是用温水泡，可以用冷水泡1到2个小时。

5、木耳也可以用来煲汤。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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