减肥可以吃胡萝卜吗?热量高吗（减肥可以吃胡萝卜吗）

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1、 减肥期间可以吃胡萝卜。

2、胡萝卜营养丰富，含有多种维生素，含糖量和脂肪都很低，非常适合减肥。

3、减肥期间一定要注意饮食，不要暴饮暴食，少吃脂肪和含糖量高的食物。

4、多参加体育锻炼，比如跑步、打球、游泳、爬山。

5、减肥期间，要按时吃早餐和午餐。

6、晚餐可以减少或吃一些蔬菜水果代替主食，如苹果、香蕉、西红柿、黄瓜等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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