儿童吃什么可以长高个子（拉筋可以长高吗）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。儿童吃什么可以长高个子，拉筋可以长高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、剪刀撑长不高。

2、建议有这种想法的人尽量避免这种手术，以免影响身体健康。

3、 有研究发现，宇航员从太空回来后，关节打开，身高明显增加，但回到地面后，经过康复训练，身高会有所恢复。

4、拉筋只是打开了关节空间，并不能长高。

5、想要长高，最重要的是合理的运动。

6、长高的最好方式是快走、慢跑、跳绳和游泳。

7、把运动作为一种爱好，长期坚持，不仅会让你长高，还会让你更健康。

8、注意营养均衡，尤其是多吃乳制品，富含蛋白质和钙，有助于长高，但要避免发胖，因为肥胖又叫隐性营养不良，影响长高。

9、同时要多晒太阳，因为阳光可以带来维生素D，帮助吸收钙，长高。

10、 另外，想要长高，要多注意休息和睡眠。

11、良好的睡眠可以使生长激素分泌得更好，帮助你长高。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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