少吃米饭能减肥吗（吃米饭减肥吗）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。少吃米饭能减肥吗，吃米饭减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 大米有很多种。

2、大米的主要成分是淀粉，热量高。

3、经常吃米饭会使人发胖。

4、但如果经常适量食用富含膳食纤维的大米，如高粱米、糙米、薏米等。

5、它不仅能增加人体的饱腹感，促进胃肠蠕动，排便，清除毒素，防止便秘，还能帮助人体减肥。

6、尤其是薏米，可以健脾祛湿，调节肠胃功能，是一种低脂低热量的饮食主食。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！