维生素c的作用和功效一天吃几粒（吃维生素C有什么作用）

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1、 维生素C作为抗氧化剂，有一定的抗衰老作用，也在一定程度上抑制黑色素的合成，使皮肤变白。

2、而且维生素C也叫抗坏血酸，对败血症有治疗作用。

3、维生素C还可以提高人体免疫力，避免生病。

4、在普通感冒的恢复期，适当补充维生素C可以加快病程，提前恢复健康。

5、而且维生素C是水溶性维生素，危险性低，如果摄入超过人体需要量，可以通过尿液排出体外。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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