睡眠时间过长头晕（睡眠时间过长的危害）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。睡眠时间过长头晕，睡眠时间过长的危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 成年人每晚睡7-9个小时左右。

2、如果他们睡眠时间过长，会降低大脑皮层的兴奋性，还会使体内积累的二氧化碳因睡眠时呼吸缓慢而抑制大脑，从而造成第二天的困倦和无精打采。

3、同时也可能使人反应迟钝，记忆力下降。

4、睡眠过多会增加疾病的风险，如癌症、糖尿病、心血管疾病、老年痴呆症、呼吸系统疾病、消化系统疾病、各种急性脑血管疾病等。

5、所以睡眠时间不宜过长。

6、每个人都有自己固定的睡眠模式和生物钟，一定要按照规律来，而不是强行打破，防止对身体造成伤害。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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