火龙果什么时候吃减肥效果好（火龙果减肥可以吃吗）

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1、 火龙果是一种低能量水果，富含水溶性膳食纤维。

2、其营养成分包括蛋白质、膳食纤维、维生素、钙、铁、磷等矿物质元素。

3、果肉中的主要物质是葡萄糖，容易吸收，适合运动后食用。

4、具有减肥、降低胆固醇、预防便秘和大肠癌的功效。

5、但由于火龙果含糖量较高，不建议糖尿病患者大量食用减肥；因为是凉性水果，不建议脾胃功能不好的人吃。

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