苹果可以减肥吗怎么减（苹果可以减肥吗）

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1、吃苹果可以减肥。

2、苹果中含有一定的酸性物质，可以与人体内的碱性物质结合，加快人体的新陈代谢，减少人体内积累的热量，帮助人体减肥。

3、苹果含有大量的矿物质和氨基酸，可以帮助人们的日常活动。

4、减肥期间吃苹果，运动，可以有效的达到减肥的效果。

5、苹果还含有大量的纤维素，能促进人体肠道蠕动，帮助人体消化，润肠通便，减少人体废物堆积过多而导致的肥胖，有利于减肥。

6、注意，不建议晚上吃太多苹果。

7、晚上人体的消化系统处于休息状态，消化速度较慢。

8、吃太多苹果容易引起腹胀和消化不良。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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