减肥代餐吃什么食物好（减肥代餐吃什么）

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1、 饮食替代可以吃苹果。

2、它含有丰富的果胶和膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助人体排出垃圾毒素，减肥和补充人体所需的维生素和矿物质，有益于人体健康。

3、吃猕猴桃也是一个不错的选择，它还含有大量的膳食纤维，并且可以补充人体所需的维生素C，还可以减肥美容。

4、吃燕麦、藜麦、荞麦、玉米、薏米等粗粮也可以。

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