月经期减肥快还是慢（怎样利用月经期减肥）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。月经期减肥快还是慢，怎样利用月经期减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、女性减肥普遍采用的方法是适当的饮食控制和运动相结合。

2、但是不建议女性在经期减肥。

3、因为月经期间身体激素水平下降，女性会出现疲劳、乏力、食欲不振等症状。

4、如果女性在此期间控制饮食，不能保证摄入足够的营养，如肉类、鱼虾、新鲜蔬菜、水果等，免疫力会进一步降低。

5、而且如果经期运动过量，会导致月经量增加，经期延长，对身体不好。

6、所以女性经期最好不要减肥。

7、经期过后最好循序渐进健康减肥，直到身体恢复，有利于身体健康。

8、此外，女性过度减肥容易导致内分泌失调和月经失调。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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