产后便秘怎么办最有效（产后便秘怎么办）

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1、如果有产后便秘的症状，一般可以通过饮食调理来缓解。

2、注意多吃水果和蔬菜，避免辛辣、油腻、生冷的食物，多吃易消化的食物，多吃能润滑肠道、促进排便的食物，如芹菜、菠菜、山药、红薯、玉米、香蕉、火龙果等能促进排便的食物。

3、如果有条件，可以喝一些温热的蜂蜜水，帮助润滑肠道，促进排便。

4、必要的话可以用凯赛露。

5、如果症状不能缓解，请及时到医院就诊。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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