长期失眠怎么治最好方法（失眠有哪些症状）

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1、 严重影响正常人的学习、生活和工作。失眠的诊断需要根据临床症状的持续时间来判断，一般一周出现三次，持续一个月以上，即可诊断为失眠。所以，如果有失眠的症状，就要通过心理咨询和自我放松来调节。

2、 必要时可使用一些镇静催眠药物进行治疗。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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