人体怎样去湿气（人体去湿气的最好方法）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。人体怎样去湿气，人体去湿气的最好方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 如陈皮、茯苓、白术、荷叶、薏苡仁等。日常生活中注意保护脾胃，包括以下措施：1。忌食生冷刺激性、辛辣油腻之品；2、日常生活要有规律，尽量少熬夜；3、注意腹部的保暖，

2、 特别是女性穿露脐装少；4、避免雨天外出和涉水，否则容易得外感湿邪，进一步困脾。5、避免过度的情绪刺激，放松心情，学会自我调节，因为中医讲思考伤脾，思考过度容易损伤脾气。

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