枕头怎么枕才是正确的（不睡枕头的好处和坏处）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。枕头怎么枕才是正确的，不睡枕头的好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、随着工作方式和生活方式的改变，久坐、长时间伏案工作、低头看手机电脑逐渐成为一种潮流，所以颈椎病的发病率也越来越高，并且朝着年轻化的趋势发展。

2、经常有人问，我每次看电脑或者科普文章都会说，要保持颈椎超伸， 枕头越低越好。

3、你能不睡枕头吗？其实不睡枕头对颈椎也有一些不利因素。

4、不枕枕头睡觉带来的不利因素主要有：睡觉时颈椎会过度拉伸，在这种状态下，枕头得不到支撑。

5、 其实颈部的肌肉处于持续痉挛的状态。

6、睡觉后颈部会感觉更加酸痛不适，对颈椎也会产生一定的转化迹象。

7、 所以适当的枕头高度可以更好的放松颈部的一些肌肉，不睡在枕头上对颈椎也有一些不利的影响。

8、不睡枕头的好处就不能提了，因为有些人可能只是在不睡枕头的过程中适应了颈椎过伸的状态，长期下来对颈椎的伤害还是很明显的。

9、 还是建议使用高度合适的枕头。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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