长期便秘怎么办什么方法最有效男性（长期便秘怎么办）

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1、长期便秘不仅会影响我们自身的生理，还会影响我们的生活和情绪。

2、得了便秘之后，首先要养成多喝水，定时排便的习惯。

3、在此基础上，要多吃粗纤维食物，比如火龙果。

4、 其他水果等等，从而刺激肠道，增加肠道的蠕动，有利于便秘的解决。

5、另外在饮食的基础上给予药物，一般药物以泻药为主，如酚酞片或番泻叶。

6、当然，这些药物一般不建议长期使用。

7、另外，你可以给一些乳果糖， 以及其他一些治疗慢性便秘的药物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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