食疗减肥方法瘦肚子（食疗减肥的方法）

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1、 蛋白质占总量的15%~20%。

2、尽量选择优质蛋白质，包括植物蛋白、鱼类、瘦肉、牛奶、动物蛋白，尽量少吃。

3、尽量不吃零食，限制含糖饮料和甜食。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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