每天吃豆腐有什么好处和坏处（豆腐对人体有什么好处）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。每天吃豆腐有什么好处和坏处，豆腐对人体有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 镁有扩张血管、改善血管张力的作用，所以吃豆腐有帮助降血压的好处。

2、4.豆腐中含有卵磷脂，可以维持脑细胞的正常代谢和运作，所以吃豆腐可以提高大脑的活性，增强智力和记忆力。

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