dha有什么作用和副作用（DHA有什么作用）

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1、DHA是视网膜光感受器中含量最丰富的不饱和脂肪酸之一，其精华来源于食物中的-亚麻酸。

2、DHA是维持视力非常重要的物质，也是视紫红质的必要原料。

3、 当视觉，尤其是暗视觉想要正常发挥作用，就离不开视紫红质的正常功能，而DHA对维持视紫红质的正常功能起着至关重要的作用，所以DHA对提升视觉水平，尤其是暗视觉水平有着重要的作用。

4、 缓解视疲劳的功能和作用是非常重要和强大的。

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