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对眼睛好的水果有哪些谢谢(对眼睛好的水果有哪些)

导读 大家好,知识小来来为大家解答以上的问题。对眼睛好的水果有哪些谢谢,对眼睛好的水果有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、

大家好,知识小来来为大家解答以上的问题。对眼睛好的水果有哪些谢谢,对眼睛好的水果有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、维生素,包括维生素A、维生素B、维生素C、叶黄素等。

2、对眼睛的发育有很大的帮助,如缺少其中一种就容易导致夜盲症、干眼症、畏光流泪、白内障、眼底病等等。

3、所以建议日常生活中需要吃足够的水果。

4、 富含维生素A的水果主要有杏、瓜、桃等。

5、富含维生素B的水果主要有香蕉、葡萄、梨、猕猴桃等。

6、富含维生素C的水果主要有石榴、猕猴桃、草莓、番茄等。

7、此外,黄色食物或水果, 如玉米、胡萝卜等富含叶黄素,对眼睛也能起到很好的保护作用,所以建议在生活中可以尝试摄取以上水果。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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