养肝水果第一名（最护肝的食物）

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1、护肝食物，平时可以多吃富含维生素的水果，如苹果、梨、香蕉、菠萝、橘子、橙子等。

2、这些食物中含有大量的维生素C，还有山楂，一种酸性食物，含有大量的维生素C，具有稳定和保护肝细胞膜的作用。

3、 蔬菜包括洋葱、菜花、芹菜都有降血脂的作用，因为血脂的代谢主要在肝脏进行，尤其是脂肪和氨基酸的代谢。

4、这些食物可以降低血脂，在一定程度上保护肝脏。

5、而且在日常生活中，也要注意生活调理， 不能疲劳，不能熬夜，因为长期精神紧张也会影响肝细胞的代谢功能。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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