孩子补钙吃什么食物好一点（孩子补钙吃什么食物好）

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1、孩子要补钙，吃哪些食物好？首先，应该区别对待。

2、对于小宝宝，从出生后两周开始就要按时补充维生素D，每天400单位，促进钙的吸收。

3、只要按时补充维生素D，宝宝奶水充足，孩子的钙需求是完全可以保证的。

4、 对于大一点的孩子，尤其是两岁多的孩子，一定要让他们加强户外活动，多晒太阳，多吃富含钙的食物。

5、如牛奶、豆制品、鱼、蛋、虾皮、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜等。

6、 这些食物有很好的补钙效果。

7、当然，对于缺钙严重的孩子，也可以适当补充一些钙，尤其是处于快速生长期，对钙需求量较大的孩子。

8、他们可以服用碳酸钙片或奶片进行补钙。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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