头发怎么样才长得快（怎么样头发才长得快）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。头发怎么样才长得快，怎么样头发才长得快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、如何让头发长得快，需要注意以下五个方面： 第一，要选择适合自己的洗发水和护发产品，减少头发的烫染。

2、爱油的可以选择控油系列的洗发护发产品。

3、对于头发干燥易开叉的人，可以选择滋润保湿的保养品。

4、染发和烫发会损伤毛鳞片， 减缓头发的生长，所以尽量减少染发。

5、 第二，要注意头皮的保养。

6、头皮和面部皮肤一样，有一个自然衰老的过程，所以我们可以适当的保养头皮，促进头皮的新陈代谢，延缓头皮的衰老。

7、精油一般有抗氧化作用，也能减缓头发老化。

8、 第三，维生素B可以促进头发的生长，调节发油的分泌，适当补充维生素B族。

9、 第四，要合理膳食，补充充足的营养。

10、头发主要由角蛋白组成，所以要补充大量的蛋白质，如肉、蛋、奶等。

11、其他微量元素，如铜、铁和锌，与头发的新陈代谢和生长有关。

12、 绿色食品、坚果、动物蛋白能有效补充微量元素。

13、 第五，要注意生活作息规律，不要熬夜，锻炼身体，促进全身的一个新陈代谢。

14、 以上五个方面都可以有益于头发的生长。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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