补气养血食物（补血补气的食物）

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1、 枸杞能滋阴补肾，建议将枸杞泡水喝，不要喝茶。

2、桂圆富含维生素A、维生素B和铁，是很好的补血佳品。

3、补气血的食物有很多，如阿胶、黑豆、核桃、灵芝、藏红花等。

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