七种人不宜吃燕麦片（燕麦的功效与作用及禁忌）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。七种人不宜吃燕麦片，燕麦的功效与作用及禁忌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、燕麦片的功效：1。

2、可以润肠通便。

3、燕麦片含有丰富的膳食纤维，能机械刺激肠道蠕动，对预防便秘有很好的效果。

4、2.可以防止超重和肥胖，因为燕麦中的膳食纤维可以通过吸水膨胀增加饱腹感。

5、 再者，它可以避免吃太多其他食物，对预防和控制超重和肥胖有非常强的作用。

6、3.可以帮助降低血糖，因为燕麦中的膳食纤维可以延缓糖分吸收的速度和程度，对有效控制血糖水平有积极作用。

7、 燕麦片的禁忌是胃溃疡、胃炎患者要严格服用，否则过多的膳食纤维会刺激溃疡面，加重病情。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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