什么水果补锌效果最好（孩子吃什么水果补锌）

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1、 如牡蛎、肝脏、血豆腐、瘦肉、枸杞、西兰花、鸡蛋、粗粮、核桃、花生、小米等。

2、食补需要很长时间才能见效。

3、如果孩子严重缺锌，建议可以通过服用葡萄糖酸锌口服液等药物来补充锌。

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