21金维他可以长期吃吗（21金维他早上吃好还是晚上吃好）

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1、 另外，水溶性维生素和部分维生素，摄入后，如果不能及时发挥作用，可被人体排出体外。

2、夜间的代谢活动相对较弱，容易导致这些维生素无法正常发挥作用。

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