怀孕初期可以吃核桃红枣吗（怀孕可以吃核桃吗）

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1、 它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、磷等矿物质元素。

2、孕期适量吃一些核桃，可以有效补充孕妇和胎儿所需的营养，促进胎儿大脑发育，防止孕期便秘。

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