一碗米饭的热量是多少大卡（一碗米饭的热量是多少千卡）

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1、 所以，糖尿病患者不建议多吃。

2、平时在吃米饭的时候，可以搭配一些粗纤维食物，比如黄瓜、西红柿、苦瓜、冬瓜等，既能有效吸收其中的营养，又不会造成热量堆积，避免肥胖。

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