六大营养素有哪些图片（六大营养素有哪些）

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1.水：正常成人体内70%是水，参与营养物质和废物的运输和排泄，起到维持血压和体温稳定的作用；

2.蛋白质：能为身体提供能量，参与组织器官的生长发育，促进伤口愈合；

3.脂类：包括脂肪、胆固醇、磷脂等。除了为身体提供能量外，还参与各种生物膜的合成，保护内脏，维持体温；

4、糖：人体65%的能量由糖供给；

5、维生素：通常以辅酶的形式来介导人体内各种物质的代谢过程，比较常见的维生素有维生素A、维生素C、维生素B、维生素D等；

6、矿物质：如钾、钠、钙、铁、锌等。能维持体内水和电解质的平衡，维持神经肌肉兴奋性的稳定。

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