木瓜可不可以生着吃 木瓜可以直接生吃么？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题木瓜可不可以生着吃，木瓜可以直接生吃么？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、您好，根据您的描述，木瓜当然是可以生吃的，而且更推荐生吃，煮熟了就不会有营养了。

2、维生素 c含量非常高，成人一天摄取100克维生素 c (大约半个中等大小)，就可以满足人体对维生素 c的需求。

3、它含有的维他命 E可以帮助清除体内的垃圾，维持胆固醇的正常水平。

4、它所含的果酸具有护肝降酶、降血脂等功效，对金葡菌、痢疾杆菌、癌细胞均有较强的抑制作用。

5、为保留木瓜中的多种营养成分，建议在食用木瓜时最好是生食，若要炖制甜品，最好将其放入锅内，加热时间不宜过长，以免造成营养物质的大量流失。

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