怎么打破减肥的平台期 减肥遇到瓶颈期减不下去了怎么办

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怎么打破减肥的平台期，减肥遇到瓶颈期减不下去了怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、减肥遇到瓶颈期减不下去了需要坚持做一些运动锻炼，还需要控制饮食，不要吃过多的高脂肪食物。

2、坚持一段时间，体重通常会逐渐的下降，尽量不要半途而废。

3、因为有可能会出现体重反弹的情况，如果局部脂肪比较多，也可以通过做抽脂手术的方式改善。

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