能助睡眠的药物有哪些 助睡眠的药物有哪些

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1、假如睡眠质量不佳,最好通过饮食来调理,在没有特别必要的时候,不要服用有助于睡眠的药物,因为这些药物或多或少都会有副作用,而且容易引起药物依赖,更重要的是,如果长期服用辅助睡眠的药物,那么之后如果停药,失眠的情况会更加严重。以下介绍几种常见的辅助睡眠的药物。

2、镇静催眠的药物有很多,苯二氮卓类药物最常用。这种药物按半衰期可分为短、中、长效三种。短效类:三唑仑、米唑安定、去甲羟安定、溴替唑仑等是入睡困难的药物;中效类:半衰期10~20小时,主要用于睡眠不实、易醒,如羟基安定、氯羟安定、佳静安定等,主要用于入睡困难;长效类:羟基安定、氯羟安定、舒乐安定、佳静安定等,主要用于入睡困难。简介如下各例。

3、咪达唑仑、咪唑二氮卓、多美康、咪唑二氮卓等也是常见的药物。应用时间短,适用于各种失眠和睡眠节律障碍,入睡困难,手术或诊断性服药。成人每次服用7.5~15毫克,睡前服用。因为服用药物后6小时内会影响驾驶和机械操作能力,因此,从事上述工作的人应慎用。另外,精神分裂症和严重抑郁症患者不宜服用,孕妇、重症肌无力者禁用。

4、要有助于睡眠,完全可以通过饮食来调理。莴苣的汁液中含有一种类似于鸦片的化学成分,可以帮助睡眠,而且还不用担心因食用莴苣而产生副作用,它的化学成分与鸦片相似。经常饮用菊花茶有助于睡眠。

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