熬夜吃什么水果好一点 熬夜吃什么水果好

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1、长时间熬夜对身体伤害很大，部分人由于工作和生活压力大，加长时间熬夜，可以建议多吃一些水果，以改善由于熬夜造成的维生素缺乏，矿物质缺乏等症状。

2、第一是葡萄，葡萄中含有丰富的葡萄糖和多种维生素，对肝脏有很好的保护作用，同时还可以缓解肝功能受损，熬夜等症状。

3、葡萄干还含有丰富的抗氧化成分，可以延缓衰老，非常适合熬夜人群食用。

4、适量食用香蕉，橘子，桑葚等，对因熬夜造成的身体伤害也有一定的缓解作用。

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