马步练法 练马步的好处有什么

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题马步练法，练马步的好处有什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、练马步的好处有很多，一般可以起到锻炼下肢肌肉力量的效果，同时还可以增加肌肉的收缩能力和增强肌肉的强度，另外还可以起到锻炼身体的效果。

2、但是在练马步时最好是在专业人士的指导下来锻炼，这样既不会对膝关节造成损伤，同时还可以起到保护膝关节和提高身体抵抗力以及免疫力的效果。

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