跑步不出汗能减肥吗 出汗能减肥吗？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题跑步不出汗能减肥吗，出汗能减肥吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下出汗能减肥吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、你好，一般说多出汗有助于减肥是错误的，人们经常会看到这样的情景，盛夏跑步的人穿上一件吸汗的长袖厚运动服，这些人“想”达到减肥的目的。

2、而且事实上，增加流汗只会让身体的水分流失得更快，所以当运动量过大的时候，就会出现体重下降的现象。

3、但是，运动之后补充水分，过不了一天，体重就会恢复正常，所见到的体重下降只是暂时的现象。

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