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1、颈部拉伤最快的恢复方法是24小时冰敷，24小时后热敷，使用活血化瘀的止痛药，或配合针刺疗法，效果显著。

2、颈制动，可采用带颈托固定2周左右，口服活血、化瘀药及非甾体类抗炎药，促进水肿在拉伤后的吸收。

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