运动健身真能减肥吗知乎 运动健身真能减肥吗

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1、运动健身一般是可以起到一定辅助减肥效果的，在做健身运动过程当中，能够促进身体健康血液循环，同时也可以加快体内的热量以及油脂排出常见的运动锻炼有跳绳、健身操、游泳、登山、跑步等，对减肥是有较好帮助的。

2、但是在减肥过程当中也要控制好饮食情况，尽量不要吃热量比较高的食物。

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