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补钙喝哪种牛奶比较好一点 补钙喝哪种牛奶比较好

2024-06-23 05:38:09 来源: 用户: 

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题补钙喝哪种牛奶比较好一点,补钙喝哪种牛奶比较好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

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1、新鲜牛奶,奶粉,普通牛奶和脱脂牛奶等乳制品都能补充钙质。

2、但应注意市面上有种乳汁饮品,应不宜多喝,含钙量不高。

3、长期喝还容易引起早熟等不良反应,平常还是应该不挑食,多吃蛋类。

4、肉类,鱼类,多锻炼。

5、多晒太阳,保持充足的睡眠。

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