晚餐吃什么不容易长胖? 晚餐吃什么不会胖

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1、晚餐通常吃含有维生素比较丰富的新鲜水果和绿色蔬菜不会胖，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够促进身体的新陈代谢，还能够起到一定的瘦身作用；而且吃热量以及脂肪量较低的食物也不会胖，比如杂粮、海带汤等，可以增加饱腹感，不会导致身材发胖。

2、在晚饭后半小时左右的时间，可以到户外适当的运动锻炼。

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