大腿肌肉外翻矫正动作 大腿肌肉外翻的矫正方法是什么

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大腿肌肉外翻可通过饮食调理、伸展练习、深蹲练习等方式进行调理，建议在医生的指导下进行矫正。

1、饮食调理：因营养不良引起的只有外翻，可在饮食中多吃一些有营养的食物，如鸡蛋，瘦肉，牛奶等食物，要多样化吸收营养，补充身体所需的营养物质。

2、伸展练习：可将身体伸直，向外伸展45度，然后进行外翻转腿，每天坚持下去可以增强患者大腿内侧肌肉的力量。

3、深蹲练习：每天进行深蹲练习，不仅可以矫正大腿，肌肉外翻，还可以增强腿部内肌的力量。

除此之外，也可通过手法按摩等方式进行矫正，或者佩戴矫正工具对腿部进行固定等方式进行矫正。

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