仰卧起坐一天多少个可以减肥 仰卧起坐减肥的话一天要做多少个？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题仰卧起坐一天多少个可以减肥，仰卧起坐减肥的话一天要做多少个？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、要通过仰卧起坐来减肥，就必须合理的去做。

2、循序渐进，每天可以做4组，每组30个，过几天再增加运动量，不要直接上来就是大运动量的运动，这样容易造成腹部肌肉拉伤，除了仰卧起坐之外，减肥还需要其他一些有氧运动，饮食也要注意，清淡为主。

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