跳远后大腿酸痛怎么快速缓解 大腿酸痛怎么快速缓解

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1、腿疼是突然剧烈运动后，大腿肌肉群因无氧运动产生大量乳酸所致，属正常现象，一般多注意休息，多按摩，可缓解疼痛，若疼痛严重可服用活血化瘀及止痛药。

2、另一种是由于长期受风寒湿气侵袭所致，此病病程较慢，可服温经散寒、止痛之药，平时应注意保暖，避免风寒湿热之邪侵袭。

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