不吃饭光喝蛋白粉能减肥吗 喝蛋白粉能减肥吗

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1、蛋白粉对于健身减肥有一定的帮助，但是单纯吃蛋白粉而不运动，对减肥没有太大的帮助，蛋白质的摄入对脂肪有一定的抑制作用，但是最多也不会继续增肥，但是想减肥比较困难。

2、可以配合力量训练，在食用蛋白粉的同时，进行力量训练，首先蛋白质可以帮助肌肉的生成，肌肉的增加会使人的基础代谢率增加，也就增加了热量的消耗，有助于减肥。

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