上课睡觉的小妙招 上课睡觉怎么办?有什么方法

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题上课睡觉的小妙招，上课睡觉怎么办?有什么方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、课堂嗜睡可能由神经衰弱引起，也可能由精神紧张或内分泌失调引起。

2、另一种情况也是由于经常在晚上熬夜，从而导致白天精神不集中。

3、要注意不要经常熬夜，要保证八小时的充足睡眠时间。

4、此外还要注意多吃蔬菜水果，这些都有助于提高自身的免疫力，还可以促进肠胃的蠕动。

5、若常睡，则仍需服用谷维素及神经营养液调理。

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