中医认为做噩梦的原因 总是做噩梦被吓醒怎么回事

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题中医认为做噩梦的原因，总是做噩梦被吓醒怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、经常做恶梦惊醒可能是由于精神过于紧张所致,做恶梦可能与白天的情绪有关,如果白天精神过于紧张,压力过大,就可能引起夜间做恶梦的现象,可通过锻炼、听音乐等方式来缓解。

2、 另外,最近看过恐怖电影、小说,睡眠环境过于嘈杂,都有可能引起失眠,这些都可以通过改变环境来缓解症状。

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