红米吃了好不好 红米吃了有什么好处

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1、食用红米的功效:红米有降血压和血脂的作用，红曲霉素K能抑制胆固醇的产生。

2、红大米富含淀粉和植物蛋白，能补充身体所需的能量和维持身体的正常体温。

3、红大米含有多种营养成分，其中铁元素最丰富，因此具有补血和预防贫血的作用。

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