烤红薯吃多了会发胖吗 烤红薯吃多了会胖吗？

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1、红薯不容易发胖，红薯是一种低脂肪食物，红薯脂肪含量低于大米的四分之一，属于低脂食物，有助减肥。

2、红薯含有丰富的淀粉，维生素，纤维素和其它人体所需的营养素，还含有丰富的镁，磷，钙和其它矿物质，以及亚油酸。

3、这是一种能够保持血管弹性的物质，对于老年人习惯性便秘有很好的防治作用。

4、粘液蛋白也有特殊的作用。

5、它不仅可以保持心血管壁的弹性，防止动脉硬化，还可以减少皮下脂肪。

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