考试前吃巧克力几块 学生考前吃巧克力好吗？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题考试前吃巧克力几块，学生考前吃巧克力好吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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高考给学生带来了很多压力,所以自然要了解一些可以缓解压力的方法,考前适当吃些巧克力是比较合适的,也有助于补充dha以及多种维他命和矿物质。

1、结果表明,大脑的运转与葡萄糖的关系极为密切。葡萄糖是大脑运转的唯一能量物质,同时大脑是使用葡萄糖的“大户”,大脑仅占人体体重2%,消耗的能量占人体总能量的20%~30%(即葡萄糖)。

2、此外,大脑的运转不仅需要葡萄糖的血液,其运转状态很大程度上依赖于血液中葡萄糖的含量。血糖不能过高或过低是脑细胞对血糖的要求,过高或过高血糖都会影响大脑的正常运转。

3、试验表明,血糖稳定在正常高值水平的学生在较大难度和挑战的脑力测试中成绩显著提高。大脑在血液高度活跃时需要分解更多的葡萄糖,脑力活动越剧烈,充足的血液葡萄糖或脑葡萄糖的供应就越重要。

4、在临考前,除了日常饮食之外,有没有食物可以让考生达到冲刺状态的食物或营养呢?“考前吃了半个小时的巧克力,考试期间的上午、下午各喝一杯茶或咖啡,都能使考生脑力得到充分的休息;另外,还可多补充一些DHA和多种维生素及矿物质。”

5、英国研究人员最近发现,巧克力富含的黄烷醇可以提高大脑血液流动速度,从而增加大脑葡萄糖和氧气的供应。研究者们还特别指出,数学考试前吃巧克力对考生有利。戴光强说:“我建议在任何考试前吃一块巧克力。”戴光强说。

6、纽约康纳尔医院医疗中心营养专家Barbara?Levin博士说:“考试前补充DHA可以取得更好的成绩。”DHA主要存在于鱼类中,尤其鲈鱼、海鱼富含DHA,因此,“考生在考前和考前都能多吃些鱼是很有帮助的”。另外,戴光强还介绍,B族维生素B1、B2、B6、B12等,还可考虑补充维生素C、维生素E、硒、铬等。

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